On doit éviter de penser à mal continuellement, car lorsque l’on rempli sa tête d’idées négatives, cela prend toute notre énergie, au lieu de cela, il faut passer le maximum de temps avec ce proche. Il vaut mieux rester positif, apporter le réconfort nécessaire, accompagner notre proche au maximum et l’aider à garder l’espoir, Sinon on finit toujours par le regretter en cas d’issue sombre. Le regret de ne pas avoir profiter pleinement de l’instant présent, est souvent le facteur du coup de dépression bien plus que le fait du la perte éventuelle de l’individu. Dans le cas du deuil on parle souvent des différentes étapes permettant la résilience et d’aller vers une nouvelle vie, mais on constate bien souvent que ce qui revient dans les discours et confidences, ce sont ces regrets de n’avoir été là et présent de manière maximale.

Un proche s’en veut si nous chamboulons notre emploi du temps du jour au lendemain, il ne faudra donc pas faire des sacrifices comme arrêter définitivement les cours, ne plus aller au travail, au contraire le proche risque de se dire « Mieux vaut que je quitte vite le plancher ». Il faut cependant aller voir ce proche ès que l’on peut se libérer. Surtout vivre l’instant présent sans mettre d’idée négative dans tout ça et si le pire venait à venir ne pas s’en vouloir, mais se dire qu’on aura passer le maximum de son temps avec elle et que ce n’est pas de notre faute ou la faute de qui conque. Et que le plus important c’est le fait d’avoir vécu et d’avoir des bons souvenirs que ne n’avoir rien et des regrets.